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説明

Spartacus


Exercises

セット1: 1ラウンド
Goblet Squat
1 分
Rest
20 秒
Mountain Climber
1 分
Rest
20 秒
Dumbbell Swing
1 分
Rest
20 秒
T Push Up
1 分
Rest
20 秒
Split Jump
1 分
Rest
20 秒
Dumbbell Row
1 分
Rest
20 秒
Dumbbell Side Lunge
1 分
Rest
20 秒
Push Up Row
1 分
Rest
20 秒
Dumbell Lunge Rotation
1 分
Rest
20 秒
Dumbell Push Press
1 分


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