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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
30 秒
Pushups
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Planking
30 秒

セット2: 1ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Pushups
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Planking
30 秒


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