E.P.L.S

Six pack abs. This workout works the core. Easy peasy lemon squeezey (epls).

Exercises

セット1: 1ラウンド

Right Arm Cross Stretch

1 分

Seated Spiral Stretches

1 分

Left Quad Stretch

1 分

Right Quad Stretch

1 分

Left Arm Cross Stretch

1 分

セット2: 5ラウンド

Crunches

5 分

Rest

1 分

セット3: 5ラウンド

Pull-ups

4 分

Rest

1 分

セット4: 5ラウンド

Push-Ups

3 分

Rest

1 分

セット5: 1ラウンド

Dancing

20 分

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