Pyramid

激しい Duration 1 時間 5 分

追加者 Cristina Callesen

Exercises

セット1: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

セット2: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

セット3: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

セット4: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

セット5: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

セット6: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

セット7: 1ラウンド

Tucks Jumps

45 秒

High Kneea

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

セット8: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

セット9: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

セット10: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

Inch Worms+push Up

45 秒

セット11: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

Inch Worms

45 秒

Repeators

45 秒

セット12: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

Inch Worm

45 秒

Repeators

45 秒

Reverse Crawl Hill

45 秒

セット13: 1ラウンド

Tuck Jumps

45 秒

High Knees

45 秒

Push Ups

45 秒

Squat Jacks

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Switch Kicks

45 秒

Lunges

45 秒

Inch Worms

45 秒

Repeators

45 秒

Reverse Crawl Up Hill

45 秒

Wall Squat

45 秒

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4 分 50 秒, 初心者

30 分,

33 分, 激しい

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

9 Min Abs

中級

9 分

Hell Raiser

激しい

58 分

HIIT ME Can You Keep Up?

激しい

1 時間 4 分

Lower Body

My Tabata

中級

17 分

Full Body

✌Headstand Practice ✌

中級

6 分

Yoga

Exercise Mat

Daughter Of Cardio B

激しい

27 分

Lower Body

Exercise Mat, Wall

Pyramid

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