App Storeでダウンロード
説明

Great workout for abs do only as many reps as you can do


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Lifts
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Reverse Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
1 分


関連するワークアウト

Killer Abs!
12 分, 初心者
Killer Abs
4 分 55 秒, 中級
Six Pack ABS
10 分, 激しい
Damnnnnn Abs
45 分, 激しい
Ultimate Abs
7 分 30 秒, 激しい
Intense Abs
11 分 40 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Ab Killer

Ab Killer

激しい 15 分  

ワークアウトのカテゴリー