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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分 30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Leg Lifts
30 秒
Rest
30 秒
Wall Sit
1 分 30 秒
Plank
30 秒
Split Abs
35 秒
Rest
35 秒
Plank
40 秒
Lunges
25 秒
Sit Up Touch Toes. Repeat
20 秒


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