Tabata

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you must go as hard as you can for 8 sets, 20 seconds on and 10 seconds recovery. Feel the fat melt away as you perform max repetitions!

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4 分, 激しい

17 分 30 秒, 激しい

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Tabata

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Power Ups & Downs

激しい

24 分

Lower Body

Exercise Mat

Power Challenge

激しい

10 分

Lower Body

Wall

Olympic "Circuit Challenge"

激しい

33 分

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

激しい

7 分

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

中級

8 分

Core

Exercise Mat

Mountain Man

激しい

16 分

Lower Body

No Equipment

Tabata

you must go as hard as you can for 8 sets, 20 seconds on and 10 seconds recovery. Feel the fat melt away as you perform max repetitions!

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