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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-ups
1 分
Ab Crunches
1 分 30 秒
Bicycle Crunches
1 分 40 秒
Left Crunch
1 分 40 秒
Right Crunch
1 分 40 秒
Lifters
1 分 40 秒
1 分 40 秒
1 分 40 秒

セット2: 1ラウンド
1 分


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