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激しいワークアウト

Circuit 2

激しい   17 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

Josh Hesseltine
 		    追加者 Josh Hesseltine
Circuit 2
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
40 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 秒
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 秒
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
40 秒
Rest
Rest
40 秒

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