App Storeでダウンロード
説明

10 Jumping Jacks 10 Squats 10 Crunches. 9 Jumping Jacks 9 Squats 9 Crunches. 8 Jumping Jacks 8 Squats 8 Crunches... Etc.


Exercises

セット1: 10ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


関連するワークアウト

Countdown Workout
3 分, 中級
10x10 Countdown
26 分 50 秒, 激しい
Quick 3
4 分 50 秒, 初心者
Countdown!! :)
40 分, 中級
Level 1 Day 1
2 分, 初心者
Day 1
2 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー