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Monday


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crosses
1 分
Left Jabs
45 秒
Right Jabs
45 秒
Street Run
2 分
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Punches And Push Ups
3 分
10 Punches Duck
2 分
Step Overs And Bag Run
2 分
Rest
30 秒
Moving Punches
2 分
5 秒

セット3: 1ラウンド
Sit Up With Ball
3 分


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