App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Corpse
Corpse
30 秒
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
30 秒
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
30 秒
Burpees
Burpees
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Lateral Power Step Ups
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Corpse
Corpse
30 秒


関連するワークアウト

Boot Camp
8 分, 中級
Boot Camp
1 分 50 秒, 激しい
Boot Camp
16 分 40 秒, 激しい
Boot Camp
23 分 30 秒, 中級
Boot Camp
8 分 15 秒, 激しい
Boot Camp
1 時間 5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

激しい 15 分  
Abs and Thighs

Abs and Thighs

中級 17 分  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stretch it All

Stretch it All

初心者 8 分  
Full Body  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー