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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
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1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分 30 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒

セット2: 2ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分


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