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セット1: 1ラウンド
Split Abs
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2 分
In and Outs
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1 分
Seated Rotation for Abs
1 分
Crunches
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1 分
V-Ups
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1 分
V-Sit Crunches
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1 分
Wide Leg Sit-ups
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1 分
Crunchy Frogs
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2 分


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