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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 分
Sliders
Sliders
2 分
Rest
Rest
40 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 分
Burpees
Burpees
2 分
Rest
Rest
40 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 分


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