App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 10 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
40 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分


関連するワークアウト

Abs
40 分, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
13 分, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
4 分, 激しい
Abs
9 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Morning Abs And Arms

Morning Abs And Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbell
Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

中級 6 分  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

中級 5 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

中級 7 分  
Shoulders   Stability Ball
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー