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Exercises

セット1: 2ラウンド
Strech
30 秒
Sit-ups
2 分
Crutches
2 分
Bicycle Crutches
2 分
Push-ups
1 分 25 秒
Walking Push-ups
1 分 25 秒

セット2: 1ラウンド
Knee-ups
1 分
All-ups
1 分


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