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説明

We focused this on our abs. So, be ready.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Supine Butterfly Hip Stretch
1 分
Burgulars
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分 10 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分


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