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説明

It is a workout that will change you life. Guys/girls go crazy about you!


Exercises

セット1: 9ラウンド
Right Leg Balance
Right Leg Balance
35 秒
Power Walk
Power Walk
3 分
Rest
Rest
1 分
6pack
59 秒
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 分
Skips in Place
Skips in Place
46 秒
Rest
Rest
35 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分
Rest
Rest
5 分
Roll Downs
Roll Downs
1 分
Rest
Rest
5 分
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 分
Rest
Rest
19 秒


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