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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
4 分

セット2: 1ラウンド
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
4 分


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