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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
50 秒

セット2: 2ラウンド
Squats
2 分

セット3: 2ラウンド
Overhead Stretches
45 秒

セット4: 1ラウンド
Prisoner Squats
1 分

セット5: 2ラウンド
Chest Stretch
45 秒

セット6: 1ラウンド
Power Walk
2 分

セット7: 2ラウンド
Junp Rope
2 分


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6 分, 初心者


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