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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Pull Backs
1 分 30 秒
Bicep Curls
1 分
Reverse Fly
1 分
Triceo Pull Up
1 分
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Push Ups
1 分
Rest
15 秒
Tricep Dip
1 分
Rest
15 秒
Plank
45 秒
Lay Down Back Pull
1 分


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