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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
25 秒
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒


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