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説明

Abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒

セット2: 1ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒


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