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説明

Intense


Exercises

セット1: 1ラウンド
stretching
2 分 10 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Rest
Rest
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 分
Rest
Rest
20 秒
Chest Press
Chest Press
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Rest
Rest
10 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 分


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