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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pushups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
40 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Rest
Rest
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 45 秒
Rest
Rest
40 秒


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