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説明

Only if you are man enough.


Exercises

セット1: 5ラウンド
Fist Push Up
10 分 10 秒
Crunches
Crunches
6 分

セット2: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
3 分

セット3: 1ラウンド
Break
1 分 10 秒

セット4: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
3 分


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