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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Russian Twists
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1 分
Squats
Squats
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 分


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3 分, 初心者


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