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Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 秒
Body Circles
Body Circles
30 秒
Knee Circles
Knee Circles
30 秒
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 秒
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 秒
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 秒
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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