App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

Abs
13 分, 中級
Full Body
23 分, 激しい
Abs, abs, ABS!
6 分 5 秒, 激しい
Abs
4 分, 中級
6pack
7 分 35 秒, 激しい
Abs
4 分 30 秒, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

激しい 10 分  
Core   Stability Ball
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Friday

Friday

激しい 12 分  
Abs

Abs

激しい 1 時間 8 分  

ワークアウトのカテゴリー