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Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 秒
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
40 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 秒

セット2: 1ラウンド
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 分


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