中級ワークアウト

Butt Kicker

中級 Duration 7 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Chair, Wall

追加者 Alia Alsaif

タグ

自重トレーニング下半身のワークアウト椅子のワークアウト壁のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

2 分

Right Lateral Leg Lifts

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45 秒

Left Lateral Leg Lifts

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45 秒

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Contralateral Limb Raises

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