App Storeでダウンロード
説明

15 - 20 sec between station


Exercises

セット1: 1ラウンド
Db Squat
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分
T Push Up
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Push Presses
Push Presses
1 分


関連するワークアウト

Spartacus
42 分 45 秒, 中級
Spartacus
18 分, 激しい
Spartacus
42 分 45 秒, 激しい
Spartacus
14 分 15 秒, 激しい
Spartacus
10 分 45 秒, 中級
Spartacus
24 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー