激しいワークアウト

Heartpounding Rush

激しい Duration 6 分

追加者 Chris D

説明

After a quick warmup, you'll cycle through some great cardio excersizes that will stress and develop your whole body.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Spiderman Push-Ups

20 秒

Jumping Jacks

20 秒

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

20 秒

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

20 秒

セット2: 2ラウンド

Rest

20 秒

Ice Skaters

20 秒

Burpees

20 秒

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 秒

Jumping Lunges

20 秒

Drop Squats

20 秒

Shadow Boxing

20 秒

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