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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分


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中級 10 分  
Core   Dumbbells

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