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Exercises

セット1: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 秒

セット2: 2ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒


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14 分, 中級


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