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Exercises

セット1: 2ラウンド
chin ups
1 分
push up+row+spider
1 分
walking lunges with weight
1 分
squat clean press
1 分
triceps push up
1 分
bench press
1 分
Gymball Crunch To Press
1 分
Bent Over Row
1 分
Squat
1 分
Gymball Leg Crunch
1 分
Dumpbell Row
1 分
Gym Side Crunch
1 分
Planks
1 分


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