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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
45 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
50 秒


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