中級ワークアウト

Lifting

中級 Duration 24 分

追加者 Meag Smith

説明

Barbal squat- 4 sets @ 45, 2 squats @ 55 benchpress- 1@45, 3@55 deadlift-1@45, 1@65, 1@85

Exercises

セット1: 1ラウンド

Deadlifts

8 分

Bench Press

8 分

Barbell Squats

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14 分, 中級

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