App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
3 分
Hammer Curls
Hammer Curls
3 分
Tricep Dips
Tricep Dips
5 分
Overhead Press
Overhead Press
3 分
Barbell Shoulder Press
3 分


関連するワークアウト

Jacked
1 時間 6 分, 激しい
Intense
13 分, 中級
A
36 分, 中級
Basic
2 分, 中級
Get In Shape
17 分 24 秒, 中級
20x20x20
18 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

中級 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Leg Shape Up

Leg Shape Up

激しい 11 分  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

中級 10 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー