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説明

Total body


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Rest
Rest
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Jump Kicks
Jump Kicks
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Bow Pose
Bow Pose
30 秒


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