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Exercises

セット1: 2ラウンド
Step Ups
Step Ups
2 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Step Ups
Step Ups
2 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 分
Step Ups
Step Ups
2 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Step Ups
Step Ups
2 分
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒


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