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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
Cross Jacks
Cross Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 2ラウンド
Chin Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 2ラウンド
Thrusters
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 2ラウンド
Chin Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット6: 2ラウンド
Thrusters
20 秒
Rest
10 秒

セット7: 4ラウンド
Russian Twists
20 秒
Rest
10 秒


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