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Exercises

セット1: 2ラウンド
Ice Skaters
Ice Skaters
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 4ラウンド
Let Me Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 4ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 4ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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3 分 50 秒, 初心者


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