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説明

Intense ab work out to stregnthen ab muscles


Exercises

セット1: 3ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
15 分
V-Ups
V-Ups
10 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
10 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
10 分

セット2: 2ラウンド
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
7 分
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
10 分


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