中級ワークアウト

Abs Blast

中級 Duration 10 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Karlo Juric

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Between moderate and intense difficulty,this workout will blast and put on fire your abs.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Ankle Grabbers

30 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

Modified Burpees

Modified Burpees

30 秒

Rest

40 秒

Russian Twists

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Rest

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

40 秒

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