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Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Jumping Jacks
1 分 7 秒
Crunches
Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Drop Squats
Drop Squats
2 分
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
38 秒


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