App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Split Abs
Split Abs
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分 20 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分


関連するワークアウト

Abs
7 分, 激しい
Abs
10 分, 激しい
Abs
10 分 30 秒, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
13 分, 中級
Abs
8 分 20 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner Workout

Beginner Workout

初心者 3 分  
Legs For The Lazy

Legs For The Lazy

初心者 6 分  
Gaby

Gaby

初心者 4 分 30 秒  
Hourly

Hourly

初心者 7 分  
Tricep Warm Up

Tricep Warm Up

初心者 2 分 30 秒  
Arms  
Don't Get Fat 2

Don't Get Fat 2

初心者 3 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー