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説明

Working core and butt to achieve your bikini ready body


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
2 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分 30 秒


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