App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒


関連するワークアウト

Workout
4 分 30 秒, 中級
Workout
18 分, 激しい
Simple Workout
13 分, 中級
Workout
5 分 34 秒, 中級
Light Workout
5 分, 初心者
Back
3 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms

Arms

中級 13 分  
Cam N Steve Workout

Cam N Steve Workout

中級 11 分  
Arms 1

Arms 1

中級 13 分  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Tank Top Arms

Tank Top Arms

中級 36 分  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー